わたしのからだは、

 

わたしがまもる。

ほんの少しふみだす。

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続ければ、変われる。

「わたしのからだは、わたしがまもる。」

私達の体は、自分の食べたものでできています。そんな、実は

当たり前のことを意識し始めると、口に運ぶひとつひとつが大切に思えてきませんか？

自分の体に目を向けること。それは自分を守ることにつながります。

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「ほんの少しふみだす。続ければ、変われる。」

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でも難しく考えたり、急に生活を大きく変えてしまうのは負担ですよね。

ほんの少し、から始めましょう。そして少しずつ、続けましょう。でも楽しくなければ続きません。無理強いは✕。「楽しい」「わくわく」そんな前向きな“気持ち”を大切にしています。

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