「わたしのからだは、わたしがまもる。」
私達の体は、自分の食べたものでできています。そんな、実は
当たり前のことを意識し始めると、口に運ぶひとつひとつが大切に思えてきませんか？
自分の体に目を向けること。それは自分を守ることにつながります。
「ほんの少しふみだす。続ければ、変われる。」
でも難しく考えたり、急に生活を大きく変えてしまうのは負担ですよね。
ほんの少し、から始めましょう。そして少しずつ、続けましょう。でも楽しくなければ続きません。無理強いは✕。「楽しい」「わくわく」そんな前向きな“気持ち”を大切にしています。
